Description
Découvrez des boulettes de thon et ricotta savoureuses, parfaites pour un repas rapide et délicieux.
Ingredients
Scale
- 200g de thon en conserve
- 150g de ricotta
- 1 œuf
- 50g de chapelure
- 1 cuillère à soupe de persil frais haché
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- sel à goût
- poivre à goût
Instructions
- Dans un bol, mélangez le thon égoutté, la ricotta, l’œuf, la chapelure, le persil, le paprika, le sel et le poivre.
- Formez des petites boulettes avec le mélange.
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
- Ajoutez les boulettes et faites-les cuire pendant environ 8-10 minutes, en les retournant régulièrement.
- Servez chaud avec une sauce de votre choix.
Notes
- Pour une touche de saveur, ajoutez un peu de zeste de citron au mélange.
- Ces boulettes se marient bien avec une sauce tomate.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal
- Method: poêle
- Cuisine: italienne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 70mg