Vous cherchez une recette simple, savoureuse et parfaitement adaptée aux repas d’été ? Le Cake Froid Courgette & Fromage est exactement ce qu’il vous faut. Ce cake salé, à base de courgettes fraîches et de fromage râpé, est moelleux, facile à préparer et surtout délicieux servi froid. Il a tout pour plaire : il est léger, végétarien, et peut être réalisé à l’avance. Que vous organisiez un pique-nique, un apéro entre amis ou un déjeuner sans prise de tête, ce cake est un véritable allié.
Pourquoi Vous Allez Adorer Cette Recette
Les Atouts Incontournables
Il y a de ces recettes qui deviennent vite des incontournables à la maison, et ce cake salé en fait partie. Pourquoi ? Parce qu’il coche toutes les cases :
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Facile à réaliser : quelques ingrédients de base, pas de technique compliquée.
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Parfaitement adapté à l’été : on le prépare, on le laisse refroidir, et on le sert bien frais.
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Léger mais gourmand : les courgettes apportent du moelleux, le fromage ajoute une touche fondante et savoureuse.
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Polyvalent : il se glisse dans une lunchbox, accompagne une salade, ou se partage à l’apéro.
Pour Qui Est Cette Recette ?
Tout le monde peut réussir ce cake, même sans être un pro des fourneaux. Il est :
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Idéal pour les cuisiniers débutants qui veulent impressionner sans stress.
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Adapté aux végétariens, sans viande mais riche en goût.
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Parfait pour les repas en famille ou les buffets d’été, où il se déguste aussi bien tiède que froid.
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Une excellente solution pour recycler des courgettes du jardin, ou en profiter pendant la pleine saison.
Les Ingrédients du Cake Froid Courgette & Fromage
Ingrédients de Base
Pas besoin d’un placard rempli : cette recette repose sur quelques essentiels que vous avez probablement déjà sous la main.
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3 œufs : pour la base de l’appareil.
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200 g de farine : blanche, ou moitié complète pour plus de fibres.
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10 cl de lait : pour lier et apporter de l’onctuosité.
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3 courgettes moyennes râpées : bien pressées pour éviter que le cake ne rende trop d’eau.
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100 g de fromage râpé : gruyère, comté, emmental… à vous de choisir.
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1 sachet de levure chimique : pour une texture aérée.
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Sel et poivre : à doser selon votre goût.
Substitutions et Astuces
Ce cake s’adapte à vos envies et à ce que vous avez dans le frigo :
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Farine : remplacez une partie par de la farine complète ou sans gluten.
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Fromage : feta pour un goût plus salé, mozzarella pour plus de fondant, ou même du chèvre frais pour une touche originale.
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Ajouts possibles : des herbes comme la menthe ou le basilic, quelques graines de tournesol, ou même des morceaux de tomates séchées.
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Lait : vous pouvez utiliser une boisson végétale (amande ou avoine) pour une version sans lactose.
Quel Est le Meilleur Fromage pour ce Cake ?
Le fromage est l’un des ingrédients phares de cette recette. Il ne s’agit pas seulement d’apporter du fondant, mais aussi du goût. Voici quelques options :
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Gruyère râpé : classique et très savoureux.
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Comté : plus corsé, il donnera une vraie personnalité à votre cake.
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Mozzarella râpée : elle fond à merveille, mais son goût est plus doux.
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Feta émiettée : pour une touche méditerranéenne et salée.
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Fromage de chèvre frais : excellent pour ceux qui aiment les saveurs plus marquées.
Conseil d’expert : évitez les fromages trop humides comme la mozzarella fraîche ou la ricotta, qui risquent de détremper la pâte. Préférez les fromages râpés ou bien égouttés.
Les Ustensiles Indispensables
Pas besoin d’un matériel professionnel, mais quelques outils basiques vous seront utiles pour un résultat optimal.
Matériel de Base
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Un moule à cake : de préférence antiadhésif ou chemisé de papier cuisson.
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Un grand saladier : pour tout mélanger sans en mettre partout.
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Une râpe : à main ou électrique, pour les courgettes.
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Un fouet ou une cuillère en bois : pour amalgamer les ingrédients sans trop travailler la pâte.
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Une spatule : pour bien racler les bords du saladier.
En Option Pour Vous Faciliter la Vie
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Une mandoline : pour râper les courgettes rapidement et uniformément.
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Un presse-légumes ou torchon propre : pour bien essorer les courgettes.
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Une grille : pour laisser refroidir le cake uniformément une fois cuit.

Cake Froid Courgette & Fromage
- Temps total: 60 minutes
- Portions : 6 portions 1x
- Diet: Vegetarian
Description
Un cake salé moelleux à base de courgettes râpées et de fromage, parfait servi froid pour l’été ou un apéritif léger.
Ingrédients
- 3 œufs
- 200 g de farine
- 10 cl de lait
- 3 courgettes moyennes râpées
- 100 g de fromage râpé (emmental, comté, mozzarella…)
- 1 sachet de levure chimique
- Sel au goût
- Poivre au goût
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C et beurrer un moule à cake.
- Râper les courgettes et les presser pour retirer l’excès d’eau.
- Dans un saladier, mélanger les courgettes avec le fromage râpé.
- Ajouter la farine, puis incorporer les œufs un par un.
- Verser le lait, ajouter la levure, puis mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Assaisonner avec le sel et le poivre.
- Verser la préparation dans le moule et lisser le dessus.
- Enfourner pendant 45 minutes, jusqu’à ce que le cake soit doré et cuit à cœur.
- Laisser refroidir complètement avant de démouler et servir froid.
Remarques
- Bien presser les courgettes pour éviter un cake trop humide.
- Peut être préparé la veille et conservé au réfrigérateur.
- Ajouter des herbes fraîches (menthe, basilic) pour plus de saveur.
- Convient parfaitement à un buffet ou un pique-nique.
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisson : 45 minutes
- Catégorie: Cake salé
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 tranche
- Calories: 220 kcal
- Sucre: 2 g
- Sodium: 260 mg
- Graisse: 11 g
- Graisses Saturées: 5 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Gras Trans: 0 g
- Glucides: 22 g
- Fibre: 2 g
- Protéine: 8 g
- Cholestérol: 90 mg
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