Description
Découvrez cette recette de courgettes et crevettes gratinées à l’ail, parfaite pour un dîner savoureux et rapide.
Ingredients
Scale
- 2 courgettes
- 400g de crevettes décortiquées
- 4 gousses d’ail
- 100g de fromage râpé
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- sel au goût
- poivre au goût
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Lavez et coupez les courgettes en rondelles.
- Dans une poêle, chauffez l’huile d’olive et faites revenir l’ail émincé.
- Ajoutez les courgettes et les crevettes, assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Disposez le mélange dans un plat allant au four, puis parsemez de fromage râpé.
- Faites cuire au four pendant 20 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Notes
- Vous pouvez ajouter des herbes fraîches pour plus de saveur.
- Servez avec du pain croûté pour un repas complet.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 500mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 150mg