Description
Découvrez comment préparer des flocons d’avoine aux pommes qui apportent réconfort et santé dans votre assiette.
Ingredients
Scale
- 200 g de flocons d’avoine
- 2 pommes
- 500 ml de lait ou de lait végétal
- 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 pincée de sel
- 1 poignée de noix ou d’amandes (optionnel)
Instructions
- Dans une casserole, porter le lait à ébullition.
- Ajouter les flocons d’avoine et une pincée de sel.
- Réduire le feu et laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes en remuant régulièrement.
- Ajouter les pommes coupées en dés, le miel et la cannelle.
- Poursuivre la cuisson encore quelques minutes jusqu’à ce que les pommes soient tendres.
- Servir chaud, garni de noix ou d’amandes si désiré.
Notes
- Pour une version vegan, utilisez du lait végétal et du sirop d’érable.
- Ajoutez des fruits secs ou des baies pour plus de goût.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Petit-déjeuner
- Method: Cuisson sur la cuisinière
- Cuisine: Cuisine française
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 350
- Sugar: 15 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 55 g
- Fiber: 7 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 0 mg