Description
Un jus vert détox rafraîchissant et plein de vitamines à base de concombre, pommes vertes, céleri, citron, épinards et gingembre.
Ingrédients
ÉCHELLE
- 1 concombre
- 2 pommes vertes
- 3 branches de céleri
- 1 citron (jus uniquement)
- 1 poignée de feuilles d’épinard
- 2 cm de gingembre frais
- Eau (facultatif, selon la consistance souhaitée)
Préparation
- Laver tous les ingrédients soigneusement.
- Éplucher le citron et le gingembre, couper les fruits et légumes en morceaux adaptés à votre appareil.
- Placer tous les ingrédients dans le blender ou l’extracteur de jus.
- Ajouter le jus de citron, mixer jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Ajouter un peu d’eau si besoin.
- Filtrer si désiré, puis goûter et ajuster.
- Servir immédiatement.
Remarques
- Pour une version plus douce, réduire la quantité de gingembre.
- Ajouter de la menthe ou du kiwi pour varier les saveurs.
- À consommer frais pour préserver les nutriments.
- Temps de préparation: 10 minutes
- Temps de cuisson : 0 minute
- Catégorie: Boissons
- Method: Blender ou extracteur
- Cuisine: Santé / Naturel
Nutrition
- Serving Size: 1 grand verre
- Calories: 65
- Sucre: 10 g
- Sodium: 40 mg
- Graisse: 0.5 g
- Graisses Saturées: 0 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Gras Trans: 0 g
- Glucides: 14 g
- Fibre: 2.5 g
- Protéine: 1 g
- Cholestérol: 0 mg
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