Description
Un jus vert détox rafraîchissant et plein de vitamines à base de concombre, pommes vertes, céleri, citron, épinards et gingembre.
Ingredients
Scale
- 1 concombre
- 2 pommes vertes
- 3 branches de céleri
- 1 citron (jus uniquement)
- 1 poignée de feuilles d’épinard
- 2 cm de gingembre frais
- Eau (facultatif, selon la consistance souhaitée)
Instructions
- Laver tous les ingrédients soigneusement.
- Éplucher le citron et le gingembre, couper les fruits et légumes en morceaux adaptés à votre appareil.
- Placer tous les ingrédients dans le blender ou l’extracteur de jus.
- Ajouter le jus de citron, mixer jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Ajouter un peu d’eau si besoin.
- Filtrer si désiré, puis goûter et ajuster.
- Servir immédiatement.
Notes
- Pour une version plus douce, réduire la quantité de gingembre.
- Ajouter de la menthe ou du kiwi pour varier les saveurs.
- À consommer frais pour préserver les nutriments.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Category: Boissons
- Method: Blender ou extracteur
- Cuisine: Santé / Naturel
Nutrition
- Serving Size: 1 grand verre
- Calories: 65
- Sugar: 10 g
- Sodium: 40 mg
- Fat: 0.5 g
- Saturated Fat: 0 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 14 g
- Fiber: 2.5 g
- Protein: 1 g
- Cholesterol: 0 mg