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La Pureté Italienne : Recettes Savoureuses pour un Repas Maison


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  • Author: Souzan
  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 2 portions
  • Diet: Régime méditerranéen

Description

Découvrez le meilleur de la cuisine italienne avec des recettes simples et délicieuses qui mettent en valeur la pureté des ingrédients.


Ingredients

Scale
  • 200 g de pâtes
  • 100 g de tomates fraîches
  • 50 g de parmesan râpé
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 gousse d’ail


Instructions

  1. Faire cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage.
  2. Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive et faire revenir l’ail jusqu’à ce qu’il soit doré.
  3. Ajouter les tomates en dés et cuire pendant 5 minutes.
  4. Incorporer les pâtes égouttées et mélanger avec le parmesan.
  5. Servir chaud et déguster.

Notes

  • Pour une version végétarienne, omettre le parmesan ou utiliser un substitut végétal.
  • Ajouter des herbes fraîches pour plus de saveur.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Ébullition et sauté
  • Cuisine: Italienne

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 500
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 200 mg
  • Fat: 20 g
  • Saturated Fat: 4 g
  • Unsaturated Fat: 14 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 70 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 18 g
  • Cholesterol: 10 mg