Description
Découvrez la recette simple et savoureuse du mugcake à la banane et à l’avoine, parfait pour une collation rapide !
Ingredients
Scale
- 1 banane mûre
- 1/2 tasse d’avoine
- 1/2 tasse de lait
- 1 œuf
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
Instructions
- Écrasez la banane dans un mug.
- Ajoutez l’avoine, le lait, l’œuf, le miel, la levure chimique et le sel.
- Mélangez bien jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Faites cuire au micro-ondes pendant 2-3 minutes.
- Laissez refroidir quelques instants avant de déguster.
Notes
- Vous pouvez ajouter des noix ou des pépites de chocolat pour plus de saveur.
- Ajustez la cuisson en fonction de la puissance de votre micro-ondes.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 3 minutes
- Category: Dessert
- Method: Micro-ondes
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 mugcake
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 50mg