Description
Cette salade protéinée minceur au poulet, œufs et avocat est parfaite pour un repas léger et nutritif. Idéale pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en se régalant.
Ingredients
Scale
- 200 g de poulet grillé, coupé en dés
- 2 œufs durs, coupés en quartiers
- 1 avocat, coupé en dés
- 150 g de laitue
- 50 g de tomates cerises, coupées en deux
- 30 g de olives noires, dénoyautées
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 c. à soupe de jus de citron
- sel et poivre au goût
Instructions
- Dans un grand saladier, mélangez la laitue, les tomates cerises et les olives.
- Ajoutez le poulet grillé, les œufs durs et l’avocat.
- Dans un petit bol, combinez l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre pour la vinaigrette.
- Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.
- Servez frais.
Notes
- Pour un goût encore plus prononcé, ajoutez des herbes fraîches comme du basilic ou du persil.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: salades
- Method: mélanger
- Cuisine: française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 150 mg