Description
Découvrez ce délicieux Sauté de Poulet à l’Ail accompagné de poivrons et servi avec du riz vapeur, parfait pour un repas en famille.
Ingredients
Scale
- 500 g de poulet, coupé en dés
- 2 poivrons (un rouge et un vert), tranchés
- 4 gousses d’ail, émincées
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 200 g de riz
- sel au goût
- poivre au goût
Instructions
- Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
- Ajouter le poulet et le faire dorer des deux côtés.
- Incorporer l’ail et les poivrons, puis cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
- Ajouter la sauce soja, le sel et le poivre, puis mélanger.
- Cuire le riz selon les instructions du paquet.
- Servir le sauté de poulet sur un lit de riz vapeur.
Notes
- Pour plus de saveur, laissez mariner le poulet dans de l’ail et de l’huile d’olive pendant 30 minutes avant la cuisson.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat Principal
- Method: Sauté
- Cuisine: Asiatique
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 700 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg