Description
Un smoothie rafraîchissant et détoxifiant à base d’ananas, de mangue et de gingembre. Idéal pour stimuler le métabolisme et favoriser la perte de poids naturellement. Facile et rapide à préparer, il s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée.
Ingredients
Scale
- 150 g d’ananas frais
- 150 g de mangue fraîche
- 200 ml d’eau de coco
- 1/2 citron (jus)
- 1 cm de gingembre frais
- 5 à 6 feuilles de menthe (optionnel)
- 4 glaçons (optionnel)
Instructions
- Couper l’ananas et la mangue en morceaux.
- Presser le citron et râper finement le gingembre.
- Placer tous les ingrédients dans un blender.
- Mixer jusqu’à obtention d’une texture lisse et homogène.
- Servir immédiatement avec quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur.
Notes
- Pour un effet détox renforcé, ajoutez une pincée de curcuma.
- Ce smoothie est idéal après une séance de sport ou en collation rafraîchissante.
- Vous pouvez remplacer l’eau de coco par du lait végétal ou de l’eau plate.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 0 min
- Category: Boisson, Smoothie
- Method: Blender
- Cuisine: Healthy, Détox
Nutrition
- Calories: 130 kcal
- Sugar: 25 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 1 g