Description
Ce gratin de courgettes au thon est un plat facile à préparer et parfait pour toute la famille. Sa saveur délicieuse et sa texture crémeuse plairont à coup sûr à vos proches.
Ingredients
Scale
- 4 courgettes
- 1 boîte de thon au naturel
- 200g de crème fraîche
- 100g de fromage râpé
- 2 œufs
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- sel
- poivre
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Coupez les courgettes en rondelles et faites-les revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive, l’oignon et l’ail hachés jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées.
- Dans un saladier, mélangez le thon égoutté, la crème fraîche, les œufs, le sel et le poivre.
- Ajoutez les courgettes cuites à ce mélange et mélangez bien.
- Versez le tout dans un plat à gratin et saupoudrez de fromage râpé.
- Enfournez pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Notes
- Vous pouvez ajouter des herbes aromatiques pour plus de saveur.
- Ce gratin se marie bien avec une salade verte.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 12g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 2g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 150mg