Description
Découvrez notre délicieux gratin de légumes au poulet fondant, un plat réconfortant parfait pour toute la famille.
Ingredients
Scale
- 2 blancs de poulet
- 3 courgettes
- 2 carottes
- 150g de fromage râpé
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 200ml de crème fraîche
- 1 cube de bouillon
- huile d’olive au besoin
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Dans une poêle, faites revenir l’oignon et l’ail dans de l’huile d’olive.
- Ajoutez les blancs de poulet coupés en dés et faites-les dorer.
- Incorporez les légumes coupés en morceaux et faites cuire quelques minutes.
- Dissolvez le cube de bouillon dans un peu d’eau chaude et ajoutez-le à la préparation.
- Versez la crème fraîche et mélangez bien.
- Transférez le tout dans un plat à gratin et parsemez de fromage râpé.
- Enfournez pendant 30 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Notes
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes selon vos goûts.
- Ce gratin se réchauffe très bien.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450
- Sugar: 5g
- Sodium: 800mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 90mg