Description
Ce gratin individuel de courgettes au fromage est un plat réconfortant idéal pour un dîner léger. Savourez chaque bouchée de ce mélange crémeux et savoureux.
Ingredients
Scale
- 2 courgettes
- 150 g de fromage râpé
- 2 œufs
- 200 ml de crème fraîche
- 1 gousse d’ail
- sel au goût
- poivre au goût
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
- Coupez les courgettes en rondelles et faites-les revenir dans une poêle avec l’huile d’olive et l’ail haché pendant environ 5 minutes.
- Dans un bol, battez les œufs avec la crème fraîche, le sel et le poivre.
- Ajoutez les courgettes dans le mélange et incorporez le fromage râpé.
- Versez le tout dans des ramequins individuels.
- Enfournez pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Notes
- Vous pouvez remplacer le fromage par un fromage de chèvre pour un goût plus prononcé.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 ramequin
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 12 g
- Unsaturated Fat: 16 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 145 mg