Description
Ce gratin léger de courgettes et tomates est un plat savoureux et sain qui ravira vos papilles.
Ingredients
Scale
- 2 courgettes
- 3 tomates
- 200g de fromage râpé léger
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail
- sel au goût
- poivre au goût
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Lavez et tranchez les courgettes et les tomates.
- Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez l’ail émincé.
- Ajoutez les courgettes et les tomates, assaisonnez de sel et de poivre.
- Laissez mijoter pendant 5 minutes.
- Transférez le mélange dans un plat à gratin et saupoudrez de fromage râpé.
- Enfournez pendant 25 minutes jusqu’à ce que le fromage soit doré.
Notes
- Vous pouvez ajouter des herbes de Provence pour plus de saveur.
- Servez ce gratin en accompagnement ou en plat principal léger.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: plat principal
- Method: cuisson au four
- Cuisine: française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 15mg