Description
Dégustez des lasagnes de courgettes savoureuses avec de la ricotta et de la viande hachée maigre.
Ingredients
Scale
- 2 courgettes
- 250g de viande hachée 5%
- 300g de ricotta
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 400g de sauce tomate
- 100g de fromage râpé
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Fines herbes au goût
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Tranchez les courgettes et salez-les pour enlever l’excès d’eau.
- Dans une poêle, faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive.
- Ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée.
- Incorporez la sauce tomate et les fines herbes, laissez mijoter.
- Dans un plat à gratin, alternez des couches de courgettes, de viande, de ricotta et de fromage râpé.
- Terminez par le fromage et enfournez pendant 30 minutes.
Notes
- Pour un goût encore plus riche, ajoutez des épices selon vos préférences.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Italienne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 50mg