Description
Découvrez cette recette de penne crémeuses aux crevettes et courgettes, version légère, parfaite pour un repas savoureux et nutritif.
Ingredients
Scale
- 200 g de penne
- 150 g de crevettes décortiquées
- 1 courgette
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail
- 100 ml de crème légère
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Cuire les penne selon les instructions du paquet.
- Dans une poêle, chauffer l’huile d’olive et ajouter l’ail haché.
- Ajouter les crevettes et cuire jusqu’à ce qu’elles soient roses.
- Incorporer la courgette coupée en dés.
- Verser la crème légère et mélanger pendant 2 minutes.
- Ajouter les penne cuits dans la poêle, assaisonner de sel et de poivre, puis mélanger à nouveau.
Notes
- Pour une saveur accrue, ajoutez un peu de jus de citron avant de servir.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté
- Cuisine: Italienne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 150 mg