Description
Découvrez cette recette facile de poulet pané croustillant qui ravira vos papilles.
Ingredients
Scale
- 500 g de blanc de poulet
- 100 g de chapelure
- 50 g de farine
- 2 œufs
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de sel
- 1 cuillère à café de poivre
- huile pour la cuisson
Instructions
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Coupez le poulet en morceaux et assaisonnez avec le sel, le poivre et le paprika.
- Trempez chaque morceau de poulet dans la farine, puis dans les œufs battus, et enfin dans la chapelure.
- Faites chauffer l’huile dans une poêle et faites dorer le poulet des deux côtés.
- Transférez le poulet sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 20 minutes.
Notes
- Servez avec une salade ou des frites pour un repas complet.
- Vous pouvez ajouter des herbes dans la chapelure pour plus de saveur.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 400
- Sugar: 1 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 120 mg