Description
Ce pudding de chia aux framboises est un dessert léger qui ravira vos papilles. Parfait pour un goûter sain ou un petit-déjeuner nutritif.
Ingredients
Scale
- 4 cuillères à soupe de graines de chia
- 2 tasses de lait d’amande
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 tasse de framboises fraîches
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- une pincée de sel
Instructions
- Mélangez les graines de chia, le lait d’amande, le miel, l’extrait de vanille et le sel dans un bol.
- Remuez bien et laissez reposer pendant 10 minutes.
- Remuez à nouveau et placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures ou toute la nuit.
- Avant de servir, incorporez les framboises et dégustez.
Notes
- Vous pouvez remplacer le lait d’amande par n’importe quel lait végétal de votre choix.
- Ajoutez d’autres fruits pour varier les plaisirs.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Desserts
- Method: Réfrigération
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 7g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg