Description
Découvrez ce délicieux pudding de chia aux framboises, une recette simple et saine qui ravira vos papilles.
Ingredients
Scale
- 1/2 tasse de graines de chia
- 2 tasses de lait d’amande
- 1/4 tasse de miel ou de sirop d’érable
- 1 tasse de framboises fraîches
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
Instructions
- Dans un bol, mélangez les graines de chia avec le lait d’amande, le miel et l’extrait de vanille.
- Remuez bien et laissez reposer pendant environ 10 minutes jusqu’à ce que le mélange épaississe.
- Ajoutez les framboises et mélangez délicatement.
- Répartissez le pudding dans des verrines et laissez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures avant de servir.
Notes
- Pour une touche encore plus gourmande, ajoutez des fruits frais ou des noix en toppings.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: réfrigération
- Cuisine: française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 5.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg