Description
Découvrez cette délicieuse quiche sans pâte, remplie de légumes frais et de fromage fondant. Facile à préparer, c’est un plat qui ravira toute la famille.
Ingredients
Scale
- 3 œufs
- 400 g de légumes variés (courgettes, poivrons, carottes)
- 200 g de fromage râpé
- 200 ml de crème fraîche
- 1 sachet de fromage râpé
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche.
- Ajoutez les légumes coupés en petits morceaux et le fromage râpé.
- Salez et poivrez selon votre goût.
- Versez le mélange dans un plat à quiche.
- Enfournez pendant environ 35-40 minutes jusqu’à ce que la quiche soit dorée.
Notes
- Vous pouvez ajouter des épices selon vos préférences.
- Cette quiche peut être servie chaude ou froide.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 40 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Boulangerie
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 part
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 100 mg