Description
Découvrez cette délicieuse salade d’avocat et de thon, parfaite pour un repas léger et nutritif.
Ingredients
Scale
- 2 avocats mûrs
- 1 boîte de thon égoutté
- 1 oignon rouge, haché
- 1 tomate, coupée en dés
- 1 citron, pressé
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- sel et poivre au goût
Instructions
- Coupez les avocats en deux, retirez le noyau et extrayez la chair à l’aide d’une cuillère.
- Dans un grand bol, écrasez légèrement la chair des avocats.
- Ajoutez le thon, l’oignon rouge, la tomate, le jus de citron et l’huile d’olive. Mélangez délicatement.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Servez immédiatement ou réfrigérez jusqu’au moment de servir.
Notes
- Pour une touche de fraîcheur, ajoutez des herbes fraîches comme de la coriandre ou du persil.
- Cette salade peut également être accompagnée de croustillants ou de pain grillé.
- Prep Time: 10 minutes
- Category: salades
- Method: froid
- Cuisine: méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 1 g
- Sodium: 250 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 18 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 30 mg