Description
Découvrez cette délicieuse salade complète au thon, parfaite pour un repas rapide et nutritif.
Ingredients
Scale
- 2 tasses de laitue hachée
- 1 boîte de thon égoutté
- 1/2 tasse de tomates cerises coupées
- 1/4 tasse d’oignon rouge haché
- 1/2 avocat coupé en dés
- 1/4 tasse de maïs
- 2 cuillères à soupe de vinaigrette
Instructions
- Dans un grand bol, mélangez la laitue, le thon, les tomates, l’oignon, l’avocat et le maïs.
- Ajoutez la vinaigrette et mélangez bien.
- Servez immédiatement ou réfrigérez jusqu’au moment de servir.
Notes
- Pour une option plus épicée, ajoutez des jalapeños tranchés.
- Vous pouvez remplacer le thon par du poulet cuit si vous le souhaitez.
- Prep Time: 10 minutes
- Category: salades
- Method: sans cuisson
- Cuisine: française
Nutrition
- Serving Size: 1 tasse
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 450mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 5g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 50mg