Description
Découvrez cette salade fraîche et légère à base de concombre et de yaourt, parfaite pour les journées chaudes.
Ingredients
Scale
- 2 concombres
- 1 tasse de yaourt nature
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1 gousse d’ail, émincée
- 1 cuillère à soupe d’aneth frais, haché
- sel au goût
- poivre au goût
Instructions
- Commencez par laver les concombres et les couper en dés.
- Dans un grand bol, mélangez le yaourt, le jus de citron, l’ail émincé, et l’aneth.
- Ajoutez les dés de concombre dans le bol et mélangez bien.
- Saisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Réfrigérez pendant 15 minutes avant de servir pour que les saveurs se mélangent.
Notes
- Servez cette salade avec des pita ou comme accompagnement d’un plat principal.
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des tomates pour varier les saveurs.
- Prep Time: 10 minutes
- Category: Salades
- Method: Frais
- Cuisine: Méditerranéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 90
- Sugar: 3g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 10mg