Description
Cette salade fraîche et légère au thon est parfaite pour les chaudes journées d’été. Simple à préparer, elle est délicieuse et nourrissante.
Ingredients
Scale
- 1 boîte de thon
- 2 tomates
- 1 concombre
- 1 avocat
- 100g de maïs
- 1 oignon rouge
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 citrons (jus)
- sel et poivre au goût
Instructions
- Dans un grand saladier, combinez le thon, les tomates, le concombre, l’avocat, le maïs et l’oignon rouge.
- Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive et le jus de citron, puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement.
- Servez immédiatement ou réfrigérez jusqu’à ce que vous soyez prêt à servir.
Notes
- Pour une variante, ajoutez des olives ou des herbes fraîches.
- Prep Time: 15 minutes
- Category: Salades
- Method: Mélange
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 5g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 20mg