Description
Découvrez notre recette de sauté de dinde aux légumes, idéale pour un repas savoureux et rapide en famille.
Ingredients
Scale
- 500 g de dinde
- 2 carottes
- 1 courgette
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre
- 1 cuillère à café d’herbes de Provence
Instructions
- Coupez la dinde en dés et les légumes en morceaux.
- Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive.
- Ajoutez l’oignon et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- Ajoutez la dinde et faites-la dorer pendant 5 minutes.
- Ajoutez les légumes, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
- Couvrez et laissez mijoter pendant 15 minutes.
- Servez chaud.
Notes
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes selon vos préférences.
- Servez avec du riz ou des pâtes pour un repas complet.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: sauté
- Cuisine: française
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg