Description
Découvrez une recette délicieuse de smoothie melon et pêche, parfaite pour une pause fruitée rafraîchissante.
Ingredients
Scale
- 1 melon
- 2 pêches
- 200 ml de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- 100 ml de lait
- Quelques glaçons
Instructions
- Coupez le melon et les pêches en morceaux.
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Servez frais dans des verres.
Notes
- Vous pouvez ajouter un peu de menthe pour une touche de fraîcheur.
- Utilisez des fruits congelés pour un smoothie encore plus frais.
- Prep Time: 10 minutes
- Category: Boisson
- Method: Mixage
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 verre
- Calories: 150
- Sugar: 18 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 5 mg