Description
Découvrez une recette légère et savoureuse de spaghetti de courgettes avec des crevettes, parfaite pour un repas sain.
Ingredients
Scale
- 2 courgettes
- 200 g crevettes décortiquées
- 2 gousses d’ail
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- sel au goût
- poivre au goût
- 1 cuillère à café de jus de citron
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé (optionnel)
Instructions
- Coupez les courgettes en fines lanières à l’aide d’un spiraliseur.
- Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez l’ail émincé.
- Ajoutez les crevettes et faites sauter jusqu’à ce qu’elles deviennent roses.
- Incorporez les courgettes et faites cuire pendant environ 2-3 minutes.
- Assaisonnez avec le sel, le poivre et le jus de citron.
- Servez chaud, garni de parmesan râpé si désiré.
Notes
- Vous pouvez ajouter d’autres légumes selon votre goût.
- Ajoutez des herbes fraîches pour plus de saveur.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté
- Cuisine: Mémoire
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 200
- Sugar: 3 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 150 mg