Description
Ce wrap grillé au poulet et fromage fondu est un régal simple et réconfortant à préparer chez soi. Idéal pour un déjeuner rapide ou un dîner léger.
Ingredients
Scale
- 2 tortillas
- 200 g de poulet cuit, émincé
- 100 g de fromage mozzarella, râpé
- 1 poivron rouge, coupé en lamelles
- 1 petit oignon, émincé
- 2 cuillères à soupe de sauce barbecue
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- sel et poivre au goût
Instructions
- Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez les oignons et le poivron. Faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Ajoutez le poulet et la sauce barbecue, puis mélangez bien. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Sur chaque tortilla, étalez un peu de mélange de poulet, puis ajoutez la mozzarella.
- Pliez les tortillas en wrap et faites-les griller dans la poêle jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.
- Coupez en deux et servez chaud.
Notes
- Pour un goût encore plus prononcé, vous pouvez ajouter des épices comme le paprika ou le piment.
- Idéal à servir avec une salade verte.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Déjeuner
- Method: Grillé
- Cuisine: Maison
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 2 g
- Sodium: 540 mg
- Fat: 22 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 14 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg